Hoogsensitieve personen worden beïnvloed door hun omgeving en halen daardoor meer profijt uit positieve omstandigheden. In dat kader wordt veel onderzoek gedaan naar het effect van diverse type interventies. Bianca Acevedo onderzocht met haar collega’s bijvoorbeeld het effect van een geheugentraining onder hoogsensitieve personen.
Cognitieve training
Een groep van 47 mensen speelde speciaal ontworpen games om cognitieve functies te verbeteren. Ze deden dat gedurende vier weken dagelijks 10 minuten per dag. Een controlegroep van 30 mensen speelde vier weken elke dag 10 minuten het spelletje Tetris.
Cognitief functioneren en geheugen
Voorafgaand en na afloop testten de onderzoekers van alle deelnemers hun geheugen, verbaal geheugen, visueel geheugen, hun verwerkingssnelheid, hun executieve functies, werkgeheugen en in hoeverre ze hun aandacht konden vasthouden. Daarna analyseerden ze het effect van de training van cognitieve functies versus het spelen van Tetris en het verschil tussen HSP en non HSP.
Beter geheugen
Het effect bleek te verschillen. Hoogsensitieve personen hadden na de geheugentraining een beter geheugen en een beter visueel geheugen. Niet-HSP konden na de training alleen hun aandacht beter vasthouden. Terwijl dat effect bij HSP niet te zien was. Op de andere onderzochte aspecten waren geen effecten van de training te zien.
Diepgaande verwerking
We weten uit onderzoeken naar het hoogsensitieve brein dat hooggevoelige mensen informatie op een andere manier verwerken. In het hier besproken onderzoek zien we terug dat training van cognitieve functies anders uitwerkt voor HSP. Ze ervaren meer profijt en op andere aspecten dan niet-hoogsensitieve personen.
Eerdere onderzoeken
Mogelijk heeft het te maken met een betere opslag van ervaringen in het geheugen. In eerder onderzoek van Acevedo bleek namelijk dat het Default Mode Netwerk (DMN) dat onder andere betrokken is bij het opslaan en terughalen van ervaringen, bij HSP tijdens rust veel actiever is. Daarnaast liet onderzoek van Marhenke zien dat HSP een veel beter geheugen hebben als ze hun brein rust hebben gegund.
Het geheugen van HSP blijkt uit het huidige onderzoek bovendien te trainen. Door hoe het HSP-brein informatie verwerkt heeft het dus al een voordeel in het herinneren, en het HSP-brein kan zich bovendien relatief makkelijk verbeteren in het geheugen en visueel geheugen. Ook in dit geval profiteert het meer van interventies. Een mooi voordeel van deze eigenschap.
Bron: Acevedo, B. P., Dattatri, N., & Marhenke, R. (2023). Sensory processing sensitivity, memory and cognitive training with neurofeedback. Behavioural Brain Research, 452, 114601.
Esther Bergsma is expert Hoogsensitiviteit en oprichter van Hoogsensitief.NL. Zij is internationaal auteur van onder andere “Hoogsensitieve kinderen” en “Het Hoogsensitieve Brein” (zie de webshop om te bestellen), spreekt voor verschillende beroepsgroepen en traint professionals om hoogsensitieve mensen en kinderen beter te begrijpen en begeleiden.