Welke specifieke ontspanningsoefeningen kunnen tijdens het bosbaden helpen om “uit uw hoofd” in het bos te geraken. Rowan van der Molen deelt zijn tips.
Bosbaden: mediteren met hulp van Moeder Natuur
Lees meer
Zorg & Gezondheid
Wandelcoaching bij HSP
Wandelcoaching bij hsp is zeer geschikt. Bij wandelcoaching kom je fysiek en mentaal in beweging. Sylvia Caubergh zet de voordelen op een rij.
Wees je als HSP bewust van je energienemers
Raak jij soms opeens je energie kwijt? Als HSP is het goed je bewust te zijn van energienemers. Dat kan van alles zijn. Met deze tips voorkom je een energielek.
HSP met prikkelbaredarmsyndroom
Recent onderzoek naar prikkelbaredarmsyndroom laat zien dat HSP met langdurige klachten relatief meer stress ervaren.
Ademhaling en het verband met overprikkeling
Een rustige ademhaling helpt te ontspannen. Veel HSP ademen hebben een te hoge ademhaling, zeker als ze overprikkeld zijn.
Trouw zijn aan je gevoel – een belangrijke levensles
Ben je trouw aan je gevoel, of vind je het belangrijker om de schijn op te houden? Michiel van de Pols blogt over een belangrijke levensles.
Wandelen bij hooggevoeligheid
Wandelen heeft veel voordelen en is voor hooggevoelige mensen een manier om uit het hoofd en in het lijf te komen.
HSP vaker diabetes type 1
Uit onderzoek blijkt dat diabetes type 1 vaker voorkomt onder HSP. Esther Bergsma legt de resultaten van Goldberg (2018) uit.
5 redenen waarom HSP van rustige sporten houden
HSP houden van rustige sporten. In dit blog 5 redenen waarom dat zo is en tips voor sporten die wel prettig zijn.