Mediteren werkt goed voor HSP. Maar hoe doe je dat? Hoe leg je de lat niet te hoog en geniet je van de ontspanning die het kan brengen?
Mediteren. Hoe doe je dat?
Lees meer
Zorg & Gezondheid
Aansteller?
Heeft iemand tegen je gezegd dat je een aansteller bent? Dat je je het niet zo aan moet trekken? Als HSP voel je nu eenmaal intenser.
Effect van yoga op de mentale gezondheid van HSP
Yoga heeft veel positieve effecten. In dit onderzoek is gekeken naar het effect op de mentale gezondheid van HSP door yoga-lessen.
Gezond egoïsme: onmisbaar bij HSP
Als HSP ben je geneigd de belangen van anderen voorrang te geven; te pleasen. Daarom is gezond egoïsme onmisbaar volgens Inger Strietman.
Hooggevoeligheid en angst
Hooggevoelige mensen ervaren vaker angst. Dat heeft te maken met de werking van hun brein. Loop echter niet weg voor de gevoelens. Marijke schrijft dat het beter is de angst aan te gaan.
De onzichtbare medereizigers in mijn ietwat te volle hoofd: intro bij Het Empatisch Spectrum
Het te volle hoofd van Dree Andrea leidde jarenlang tot een laag zelfbeeld, tot ze meer las over HSP, empaten en de wetenschap daarover.
‘Opposites attract’: De empathische persoonlijkheid en de narcist of psychopaat
Een HSP en een narcist lijken naar elkaar toegetrokken te worden. Waarom is dat zo? En hoe kan je daarvan los komen? Dree Andrea blogt erover.
Onverklaarbare angsten en angststoornissen: Wat hebben ze met empathie te maken?
Je onverklaarbare angsten kunnen veroorzaakt worden door de energie van andere mensen, wat je als empaat kwetsbaar kan maken. Deel 5 van de serie van Dree Andrea.
Binnenste buiten leven: Je empathisch vermogen en je eigen identiteit bewaren
Door je empatisch vermogen kan je jezelf kwijtraken als je de emotie van de ander helemaal eigen maakt: je leeft binnenste buiten. Dree Andrea blogt in deze reeks over het empatisch spectrum.