Zorg & Gezondheid Archieven ⋆ Hoogsensitief.NL

Ademhaling en het verband met overprikkeling

Een rustige ademhaling helpt te ontspannen. Veel HSP ademen hebben een te hoge ademhaling, zeker als ze overprikkeld zijn.

Ben je trouw aan je gevoel, of vind je het belangrijker om de schijn op te houden? Michiel van de Pols blogt over een belangrijke levensles.

Wandelen heeft veel voordelen en is voor hooggevoelige mensen een manier om uit het hoofd en in het lijf te komen.

Uit onderzoek blijkt dat diabetes type 1 vaker voorkomt onder HSP. Esther Bergsma legt de resultaten van Goldberg (2018) uit.

HSP houden van rustige sporten. In dit blog 5 redenen waarom dat zo is en tips voor sporten die wel prettig zijn.

Mediteren werkt goed voor HSP. Maar hoe doe je dat? Hoe leg je de lat niet te hoog en geniet je van de ontspanning die het kan brengen?

Heeft iemand tegen je gezegd dat je een aansteller bent? Dat je je het niet zo aan moet trekken? Als HSP voel je nu eenmaal intenser.

Yoga heeft veel positieve effecten. In dit onderzoek is gekeken naar het effect op de mentale gezondheid van HSP door yoga-lessen.

Als HSP ben je geneigd de belangen van anderen voorrang te geven; te pleasen. Daarom is gezond egoïsme onmisbaar volgens Inger Strietman.