Hoogsensitiviteit (h)erkennen, begrijpen en begeleiden
Intens
Eén op de vijf mensen is hoogsensitief. De hersenen van mensen met deze eigenschap functioneren op een andere manier. Alle details worden waargenomen en de informatie daaruit intens verwerkt zodat de gekozen actie optimaal is.
Breed en diepgaand
Dat betekent dat hoogsensitieve mensen heel opmerkzaam zijn. Ze krijgen veel prikkels binnen en verwerken die zowel breed als diepgaand. Hoogsensitieve personen overzien automatisch de mogelijke oorzaken en gevolgen. Ze staan als het ware stil bij alle informatie om te bepalen wat de beste actie is. Dit verwoordt Elaine Aron als het ‘stop-en-check-systeem’. Deze Amerikaanse wetenschapper is pionier op het gebied van hoogsensitiviteit.
Overdenkproces
Het continue overdenkproces betreft ook het eigen functioneren. Hoogsensitieve personen zijn ongewoon kritisch op zichzelf. Ze doorzien wat de gevolgen van hun acties zijn en wat ze (nog) beter hadden kunnen doen. Menigeen voelt zich hierdoor onzeker en het kan leiden tot eindeloos gepieker.
Hoogsensitiviteit = prikkelgevoeligheid + intense verwerking
Prikkelgevoeligheid:
- Fysieke → geluid, licht, smaak, tast, etc.
- Emotionele → sfeer, leed, dromen, spiritualiteit, etc.
- Situationele → eerst wennen door alle details waar te nemen
- Sociale → ongemakkelijk voelen
Intense verwerking:
- Stop-en-check-systeem → (zelf)reflectie
- Optimale-optie-ambitie → risicoanalyse
Unieke mix van sensatie zoeken en hoogsensitiviteit
Een kwart van de hoogsensitieve mensen heeft ook de eigenschap sensatie zoeken, deze HSP / HSS hebben een uitdagende combinatie behoeftes.
Met pensioen als HSP
Linda is hoogsensitief en blogt voor ons over hoe ze haar pensioen ervaart. Ze is net gestopt met werken en moet haar draai nog vinden.
Elke maand gratis informatie en tips