Hoogsensitiviteit (h)erkennen, begrijpen en begeleiden
Intens
Eén op de vijf mensen is hoogsensitief. De hersenen van mensen met deze eigenschap functioneren op een andere manier. Alle details worden waargenomen en de informatie daaruit intens verwerkt zodat de gekozen actie optimaal is.
Breed en diepgaand
Dat betekent dat hoogsensitieve mensen heel opmerkzaam zijn. Ze krijgen veel prikkels binnen en verwerken die zowel breed als diepgaand. Hoogsensitieve personen overzien automatisch de mogelijke oorzaken en gevolgen. Ze staan als het ware stil bij alle informatie om te bepalen wat de beste actie is. Dit verwoordt Elaine Aron als het ‘stop-en-check-systeem’. Deze Amerikaanse wetenschapper is pionier op het gebied van hoogsensitiviteit.
Overdenkproces
Het continue overdenkproces betreft ook het eigen functioneren. Hoogsensitieve personen zijn ongewoon kritisch op zichzelf. Ze doorzien wat de gevolgen van hun acties zijn en wat ze (nog) beter hadden kunnen doen. Menigeen voelt zich hierdoor onzeker en het kan leiden tot eindeloos gepieker.
Hoogsensitiviteit = prikkelgevoeligheid + intense verwerking
Prikkelgevoeligheid:
- Fysieke → geluid, licht, smaak, tast, etc.
- Emotionele → sfeer, leed, dromen, spiritualiteit, etc.
- Situationele → eerst wennen door alle details waar te nemen
- Sociale → ongemakkelijk voelen
Intense verwerking:
- Stop-en-check-systeem → (zelf)reflectie
- Optimale-optie-ambitie → risicoanalyse
HSP en solliciteren: 4 tips
Als HSP kan het sollicitatieproces uitdagender zijn dan voor anderen. Met deze 4 tips van Lotte van Rijswijk gaat solliciteren makkelijker.
Meer verbonden met de natuur
HSP voelen zich meer verbonden met de natuur, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Ook hebben ze meer oog voor dierenwelzijn.
Elke maand gratis informatie en tips