(0592) 861 792 info@hoogsensitief.nl

Door: Sannie Alblas-Smit 

De Liefde. Een lastig onderwerp om in één blog samen te vatten. Er valt namelijk genoeg over te schrijven. Je hebt verschillen tussen man en vrouw en verschillende soorten HSP’ers. Elaine Aron heeft er zelfs een heel boek over vol geschreven, ‘Hoogsensitieve personen in de liefde’.
In dit blog schrijf ik voor HSP’ers met een relatie.

Wat is een goede relatie? Dat is voor iedereen verschillend. Een goede relatie is er één, waarin jullie oog blijven houden voor elkaar. In een goede relatie moeten jullie investeren en dus de tijd nemen voor elkaar. Jullie blijven investeren in elkaar, jullie delen wat je bezig houdt, jouw dromen én jullie dromen. Een relatie is géén opvulling, maar kan een aanvulling zijn in je leven. In een goede relatie kunnen jullie helemaal jezelf zijn.

Voor een HSP kan een relatie zowel beangstigend als heel vertrouwd aanvoelen. De ene HSP zal uit zelfbescherming nooit verliefd worden of, beter gezegd, zichzelf nooit tóéstaan verliefd te worden. Terwijl de andere HSP heel snel en gemakkelijk verliefd wordt. Het gevaar voor een HSP is, dat hij door zijn verliefdheid zichzelf helemaal verliest in de ander. Een HSP ervaart een verliefdheid als heel intens. Sommige HSP’ers worden snel verliefd, omdat ze aandacht van de ander krijgen, waardoor hun eigenwaarde tijdelijk een boost krijgt. Of omdat ze een veilige thuishaven in de ander zien. Dit zijn echter, zoals je wellicht begrijpt, niet de beste redenen om verliefd te worden.

Sommige HSP’ers kiezen er bewust voor om alleen te blijven. Dit kan komen door negatieve ervaringen in het verleden. Hoe jij je hecht aan een ander, heb je vaak al geleerd in je jeugd. Heb je in je jeugd bijvoorbeeld een tekort aan liefde of geborgenheid ervaren, dan kan het zijn dat je in je volwassen leven moeilijker kan omgaan met een relatie. Omdat je hoopt dat je partner een leegte opvult, die jij in je kinderjaren hebt ontwikkeld. Dit is echter geen volwassen relatie en geen goede basis voor een lange en gelukkige toekomst samen.

Als jij als kind een liefdevolle opvoeding genoten hebt, zal je minder moeite hebben om in je volwassen leven een intieme relatie aan te gaan.

Problemen die je kunt ervaren in de liefde:

• Te hoge verwachtingen van de ander
• Hoge kieskeurigheid
• Je bent snel overprikkeld. Zeker in de eerste verliefdheidsperiode is dit lastig, wanneer jouw nieuwe liefde gezellig met jou naar een café of discotheek wil
• Conflicten vermijden, waardoor je jezelf aanpast aan de ander
• Afhankelijk van je opvoeding kan je last hebben van bindingsangst

Elaine Aron beschrijft in haar boeken onderstaande voor-en nadelen van een relatie tussen twee HSP’ers en van een relatie tussen een HSP en niet-HSP.

Relatie tussen twee HSP’ers:

Positief:
• Onderling begrip
• Kans op conflicten en irritaties is kleiner
• Zelfde interesses
• Diepgaande gesprekken over gevoelsleven
• Jullie voelen elkaar aan

Negatief:
• Jullie nemen allebei weinig initiatief tot actie
• Je alleen op elkaar richten en de buitenwereld op afstand houden
• Als er conflicten zijn, deze vermijden
• De relatie kan wat saai en voorspelbaar worden. Jullie blijven allebei in jullie comfort zone
• Het kan zwaar zijn als jullie kinderen krijgen, aangezien kinderen veel energie kosten
• Moeizaam beslissingen kunnen nemen

Relatie tussen een HSP en een niet HSP

Positief:
• Je kan een goede taakverdeling afspreken. De niet-HSP kan bijvoorbeeld taken doen die voor een HSP belastend voelen, (bijvoorbeeld auto rijden op een drukke weg)
• De relatie zal niet snel saai worden
• Jullie houden elkaar in evenwicht, mits de communicatie goed is
• Als HSP kan je je beschermd voelen door je niet hooggevoelige partner
• Jullie kunnen van elkaar leren

Negatief:
• Communicatie, deze moet heel duidelijk zijn. Jullie verschillen op emotioneel vlak nu eenmaal van elkaar en dit moeten jullie allebei accepteren
• Onbegrip van je niet-hooggevoelige partner als jij overprikkeld bent
• Te hoge verwachtingen van elkaar
• Jij als HSP kan je partner waarschijnlijk ‘lezen’, terwijl hij of zij jouw signalen niet oppikt. Dit kan zorgen voor frustratie
• Verschil in verwachtingen ten aanzien van sociale activiteiten

Op mijn site vind je ook een blog met tips voor een goede relatie.